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Spesso ci capita di accettare un impegno anche quando siamo esausti. Diciamo "va bene" quando dentro di noi vorremmo solo dire "no". Trascorriamo ore a chiederci se una risposta, un rifiuto o una scelta possano aver ferito l'altro. In questi momenti, la preoccupazione non riguarda tanto ciò che desideriamo, quanto il timore di aver deluso una persona. Se ti riconosci in questa esperienza, potresti esserti chiesto almeno una volta: "Perché ho così paura di deludere gli altri?"

Il caso di Giulia. Giulia ha 32 anni, ha un lavoro stabile, una relazione affettiva importante e amici. Le persone attorno a lei la descrivono come una persona affidabile, attenta e responsabile. Eppure Giulia ha un pensiero costante che le ronza nella testa: non sono abbastanza. Al lavoro anche una piccola critica diventa motivo di forte insicurezza e prende il significato di un limite personale. Le discussioni all'interno della relazione diventano per lei un significato di