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Ci sono decisioni che sembrano semplici finché non diventano nostre. Scegliere un lavoro, decidere se rimanere in una relazione, cambiare città, iniziare un percorso, accettare un'opportunità oppure lasciarla andare. A volte sappiamo perfettamente quali sono le possibilità davanti a noi, le analizziamo, le confrontiamo e cerchiamo di capire quale sia quella giusta. Eppure non riusciamo a scegliere. Continuiamo a pensarci. Cambiamo idea. Chiediamo il parere degli altri. Immagi

Ci sono momenti in cui una relazione comincia a non essere più il luogo in cui ci si sente compresi. Non c'è necessariamente un evento preciso che segna l'inizio della crisi. A volte sono piccoli cambiamenti che, nel tempo, diventano sempre più evidenti: si parla meno, si discute per le stesse cose, ci si sente facilmente fraintesi. Le occasioni per stare insieme diminuiscono oppure vengono vissute con una certa tensione. Anche quando non si litiga, può esserci la sensazione

Il caso di Federico. Federico ha 27 anni. Studia all'università e nel frattempo fa un lavoro part-time per pagarsi gli studi. Quando lo incontro per la prima volta, mi racconta che da qualche mese sente la costante sensazione di essere in ritardo. Molti dei suoi amici hanno già terminato gli studi e hanno trovato lavoro; alcuni di loro convivono e altri a breve acquisteranno casa. Federico si dice genuinamente contento per loro, ma ogni volta che torna a casa inizia a confron

Ci sono momenti in cui, guardando la propria vita, non si riesce a trovare qualcosa che non vada davvero. Si lavora, si studia, si hanno relazioni, amici, progetti. Eppure, dentro, rimane una sensazione difficile da spiegare: non sapere più dove si sta andando. Non è sempre questione di tristezza o di insoddisfazione: a volte percepiamo una distanza da ciò che stiamo vivendo, le cose che facciamo non ci appartengono più fino in fondo. Spesso le domande possono essere: "Perché

La storia di Martina. Martina mi contatta per un primo colloquio psicologico dopo la rottura con il suo partner, avvenuta qualche settimana fa. Ha 28 anni e, da che ricorda, è sempre stata in una relazione affettiva. La sua ultima relazione è durata circa 4 anni. Il suo partner ha deciso di concluderla perché non provava più lo stesso sentimento di un tempo. Martina non racconta una chiusura tragica, né episodi particolarmente negativi. Le sue relazioni passate sono state dur

Hai bisogno di continue rassicurazioni dal partner? Scopri perché le conferme sembrano non bastare mai e cosa può esserci dietro l'ansia nella relazione.

Spesso ci capita di accettare un impegno anche quando siamo esausti. Diciamo "va bene" quando dentro di noi vorremmo solo dire "no". Trascorriamo ore a chiederci se una risposta, un rifiuto o una scelta possano aver ferito l'altro. In questi momenti, la preoccupazione non riguarda tanto ciò che desideriamo, quanto il timore di aver deluso una persona. Se ti riconosci in questa esperienza, potresti esserti chiesto almeno una volta: "Perché ho così paura di deludere gli altri?"

La storia di Mattia Mattia ha 34 anni. Quando viene in studio da me, mi racconta che nella sua vita ha tutto: lavora per una nota azienda farmaceutica da diversi anni, ha una relazione stabile con la compagna, con la quale convive, e ha una famiglia presente. Mattia però lamenta che ogni mattina si sveglia con una sensazione difficile da spiegare, un misto tra ansia e tristezza. Andando avanti col colloquio, Mattia mi dice che ha l'impressione di non essere più sé stesso da d

Il caso di Giulia. Giulia ha 32 anni, ha un lavoro stabile, una relazione affettiva importante e amici. Le persone attorno a lei la descrivono come una persona affidabile, attenta e responsabile. Eppure Giulia ha un pensiero costante che le ronza nella testa: non sono abbastanza. Al lavoro anche una piccola critica diventa motivo di forte insicurezza e prende il significato di un limite personale. Le discussioni all'interno della relazione diventano per lei un significato di

Provare una certa tensione prima di parlare in pubblico, incontrare persone nuove o affrontare situazioni importanti è un'esperienza comune. In alcuni casi, tuttavia, la preoccupazione per il giudizio degli altri può diventare così intensa da limitare la libertà di esprimersi e vivere serenamente le relazioni. L'ansia sociale non coincide semplicemente con la timidezza. Chi ne soffre spesso vive una costante sensazione di esposizione: ogni parola, gesto o comportamento può es