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Il caso di Giulia Giulia ha 32 anni, ha un lavoro stabile, una relazione affettiva importante e amici. Le persone attorno a lei la descrivono come una persona affidabile, attenta e responsabile. Eppure Giulia ha un pensiero costante che le ronza nella testa: non sono abbastanza. Al lavoro anche una piccola critica diventa motivo di forte insicurezza e prende il significato di un limite personale. Le discussioni all'interno della relazione diventano per lei un significato di n

Chi vive episodi di overthinking spesso descrive la sensazione di avere una mente sempre attiva. Ogni possibilità viene analizzata, ogni dettaglio esaminato, ogni decisione sottoposta a continui dubbi e verifiche. Si possono trascorrere ore a chiedersi: "E se avessi sbagliato?" "Cosa penseranno gli altri?" "E se succedesse qualcosa di negativo?" "Ho preso davvero la decisione giusta?" Paradossalmente, questo continuo ragionare raramente porta a una maggiore chiarezza. Al cont

Le relazioni affettive rappresentano uno dei bisogni fondamentali dell'essere umano. Attraverso il legame con l'Altro sperimentiamo vicinanza, riconoscimento, appartenenza e intimità. Tuttavia, esistono situazioni in cui il rapporto affettivo assume un peso così centrale da diventare indispensabile per il proprio equilibrio emotivo. In questi casi si può parlare di dipendenza affettiva. La dipendenza affettiva non coincide con l'amore intenso né con il desiderio di stare vici

Le relazioni affettive rappresentano uno degli aspetti più importanti dell’esperienza umana. È proprio all’interno del rapporto con l’altro che sperimentiamo vicinanza, riconoscimento, intimità e appartenenza. Tuttavia, le relazioni possono anche diventare uno spazio in cui emergono ansia, paura e forte vulnerabilità emotiva. Quando la relazione diventa fonte di paura e insicurezza L’ansia nelle relazioni può manifestarsi in molti modi: bisogno costante di rassicurazioni, pau

Gli attacchi di panico possono essere esperienze estremamente intense e destabilizzanti. Spesso arrivano all’improvviso, lasciando la sensazione di aver perso il controllo del proprio corpo e delle proprie emozioni. In molti casi, chi vive un attacco di panico fatica a comprendere cosa stia accadendo e teme che possa ripetersi in qualsiasi momento. Il panico non è soltanto un insieme di sintomi fisici, ma un’esperienza che coinvolge il modo in cui la persona vive sé stessa, i

L’ansia è un’esperienza comune: tutti, in alcuni momenti della vita, ci sentiamo preoccupati, agitati o in allerta. In certi casi l'ansia è una risposta funzionale: ci prepara all'azione, ci predispone ad affrontare una sfida. Tuttavia, ci sono momenti in cui l’ansia diventa più intensa, frequente o difficile da gestire: il nostro corpo non è più pronto ad agire in prospettiva del futuro e la mente rimane bloccata all'interno di scenari minacciosi. Il futuro come esperienza d